DECALOGO PARA LA REALIZACIÓN DEL DEPORTE EN SALUD

1. Conocerte a ti mismo, antes de iniciarte en la práctica deportiva, te someterás a un control.
2. Escoge tu deporte, después de un periodo de acondicionamiento general y la edad oportuna, escogerá el deporte que más se adapte a tus condiciones físicas.
3. Conoce tu deporte: deberás conocer y aprender perfectamente la técnica y el reglamento de tu deporte, recordando que así evitaras lesiones.
4. Utiliza tu material idóneo, practicarás tu deporte con el mejor material deportivo, el vestuario más adecuado y las protecciones reglamentarias.
5. Conserva tu forma.
6. Conoce tus limitaciones.
7. Mantén tu higiene de vida.
8. No admitirás ayudas artificiales, esfuérzate.
9. Recupérate de tus lesiones.
10. LO MÁS IMPORTANTE ES SER DEPORTISTA.